お家でも冷え性改善セルフケア♪

こんにちは。

エステティックサロンCREOです(^^)/

エステで得た効果を

より持続していただきたい♪

冷え性改善もセルフケアがあります！

冷え性は血流が悪くなったり

運動不足やストレスなどが

原因となります…

今回は体を温めるストレッチを

ご紹介します(^^)/

お風呂上がりや隙間時間に

できちゃいそうですね☆

他にも

【浴槽につかる】

・血流UP

・自律神経を整えリラックス

【適度に運動】

・筋肉量UP

【首、手首、足首を温める】

・血流UP

などがあります。

吉岡も手足が冷え性です。

マッサージを受けると

足首は『硬い』っと言われます(>_<)

血流が悪くなっていて

冷え性もひどくなってるかも(-_-;)

テレビを見てる時とかに

ストレッチしようと思います♪