• 吉岡

お家でも冷え性改善セルフケア♪

こんにちは。

エステティックサロンCREOです(^^)/


エステで得た効果を

より持続していただきたい♪


冷え性改善もセルフケアがあります!


冷え性は血流が悪くなったり

運動不足やストレスなどが

原因となります…


今回は体を温めるストレッチを

ご紹介します(^^)/






お風呂上がりや隙間時間に

できちゃいそうですね☆


他にも

【浴槽につかる】

・血流UP

・自律神経を整えリラックス

【適度に運動】

・筋肉量UP

【首、手首、足首を温める】

・血流UP


などがあります。


吉岡も手足が冷え性です。

マッサージを受けると

足首は『硬い』っと言われます(>_<)

血流が悪くなっていて

冷え性もひどくなってるかも(-_-;)


テレビを見てる時とかに

ストレッチしようと思います♪

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