• 吉岡

普段の食事で紫外線対策♪

こんにちは。

エステティックサロンCREO です(^^)/


普段の食事からも

紫外線対策ができる事を

知っていましたか?


紫外線を浴びると発生する

『活性酸素』


活性酸素は

肌荒れやニキビなどの原因に(´・ω・`)


この活性酸素を抑えてくれる

『抗酸化力』

★ビタミンA、C、E

★リコピン

などが代表的な栄養素です♪


リコピンは

トマトソースやスープなど

加熱するのがオススメです☆









新鮮な野菜や果物に

含まれているので

普段の食事から

摂る事ができます(^^♪



※ソレランを含む食べ物には気を付けて




外からだけではなく

内側からも紫外線対策をして

美肌を目指しましょう(*'▽')

閲覧数:0回0件のコメント

最新記事

すべて表示