簡単！疲れた足にセルフケア♪

こんにちは。

エステティックサロンCREOです(^^)/

ご予約の時に

『足がしんどい』という

お声を数人の方から

お伺いしました。

今回は家でできる

簡単な足のセルフケアを

ご紹介します(*^-^*)

事務をしていて

座っている事が多い吉岡は、

足裏マッサージを

仕事の時にしています(^^)/

硬いラップの芯を使っていて

芯の端で両足をコロコロ☆

角で足裏を刺激しています♪

あと家ではダイソーで買った

青竹踏み(足ツボ刺激するやつ)

買って足が疲れた時に踏んでます(*^-^*)

翌日の足の軽さが変わります♪

そして軽い運動！

引っ越して電車通勤になったんですが

足のむくみ方が全然違います。

原付で通勤していた時は

本当に歩かなかったんです。

内ももパンパンに浮腫んでました(>_<)

今もまだ、むくんではいますが

軽いむくみに変わりました(^^♪

元気でいるためにも

無理のない範囲で取り入れて

体を労ってあげたいですね(*^-^*)