- 吉岡
簡単!疲れた足にセルフケア♪
こんにちは。
エステティックサロンCREOです(^^)/
ご予約の時に
『足がしんどい』という
お声を数人の方から
お伺いしました。
今回は家でできる
簡単な足のセルフケアを
ご紹介します(*^-^*)




事務をしていて
座っている事が多い吉岡は、
足裏マッサージを
仕事の時にしています(^^)/
硬いラップの芯を使っていて
芯の端で両足をコロコロ☆
角で足裏を刺激しています♪
あと家ではダイソーで買った
青竹踏み(足ツボ刺激するやつ)
買って足が疲れた時に踏んでます(*^-^*)
翌日の足の軽さが変わります♪
そして軽い運動!
引っ越して電車通勤になったんですが
足のむくみ方が全然違います。
原付で通勤していた時は
本当に歩かなかったんです。
内ももパンパンに浮腫んでました(>_<)
今もまだ、むくんではいますが
軽いむくみに変わりました(^^♪
元気でいるためにも
無理のない範囲で取り入れて
体を労ってあげたいですね(*^-^*)